小儿腹泻的饮食禁忌?
小儿腹泻时需避免高糖、高脂肪和难消化的食物，同时增加易消化、富含电解质的饮食。腹泻期间，小儿的消化功能较弱，饮食不当可能加重症状，建议选择米汤、稀粥、蒸苹果等易消化的食物，避免乳制品、果汁和油腻食品。
1、高糖食物：糖分过高会加重肠道负担，导致渗透性腹泻。含糖饮料、糖果、蛋糕等应避免，可以选择低糖或无糖的电解质饮料补充水分和电解质。
2、高脂肪食物：脂肪难以消化，会刺激肠道蠕动，加重腹泻。油炸食品、肥肉、奶油等应避免，建议选择清淡的蒸煮食品，如蒸鱼、水煮蔬菜。
3、难消化食物：纤维含量高的食物会增加肠道负担，如全麦面包、坚果、豆类等。可以选择白米粥、面条等易消化的主食，帮助肠道恢复。
4、乳制品：腹泻时乳糖酶活性降低，乳制品可能引起乳糖不耐受，加重腹泻。牛奶、奶酪等应避免，可以选择无乳糖的豆奶或米浆替代。
5、果汁：果汁中的果糖和酸性成分可能刺激肠道，加重腹泻。应避免橙汁、苹果汁等，可以选择稀释的米汤或淡盐水补充水分。
6、油腻食品：油炸食品和重口味菜肴会加重肠道负担，应避免炸鸡、薯条等，选择清淡的蒸煮食品，如蒸蛋、水煮鸡肉。
小儿腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免高糖、高脂肪和难消化的食物，同时注意补充水分和电解质，帮助肠道恢复功能。如果腹泻持续或加重，应及时就医，避免脱水和电解质紊乱。通过合理的饮食调整和适当的护理，可以有效缓解腹泻症状，促进小儿健康恢复。
推拿补脾与清补脾区别?
推拿补脾与清补脾的区别在于手法和目的不同，补脾以增强脾胃功能为主，清补脾则侧重于清除脾胃湿热。补脾常用手法包括揉腹、按揉足三里、推脾经，清补脾则采用推拿手法如清脾经、推天河水、揉板门。补脾适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状，清补脾则用于脾胃湿热、口臭、便秘等问题。补脾手法温和，注重调理脾胃功能，清补脾手法稍重，旨在清除体内湿热。补脾和清补脾的选择应根据个人体质和症状决定，脾胃虚弱者适合补脾，湿热较重者则需清补脾。补脾和清补脾的推拿手法需在专业医师指导下进行，以确保安全有效。补脾和清补脾的推拿治疗应结合饮食调理，补脾可多食用山药、红枣、小米等健脾食物，清补脾则宜选择绿豆、薏米、冬瓜等清热利湿食材。补脾和清补脾的推拿治疗需长期坚持，才能达到理想效果。补脾和清补脾的推拿手法和饮食调理相结合，可有效改善脾胃功能，提升整体健康水平。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
颈椎推拿多长时间一次比较好?
颈椎推拿的频率建议为每周1-2次，具体需根据个人症状和医生建议调整。推拿能够缓解颈部肌肉紧张、改善血液循环，但过度频繁可能导致肌肉劳损或加重症状。
1、颈椎推拿的频率应根据个体情况而定。对于轻度颈部不适或长期伏案工作的人群，每周1次推拿可以帮助缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。若症状较重，如伴有头晕、手臂麻木等，可在医生指导下增加至每周2次，但需注意避免过度治疗。
2、推拿时间不宜过长，单次建议控制在15-30分钟。过长时间的推拿可能导致局部组织损伤或加重炎症反应。推拿师的手法应轻柔，避免用力过猛，尤其是对于颈椎间盘突出或骨质增生的患者，需格外谨慎。
3、推拿后应注意休息和保暖。推拿后颈部肌肉处于放松状态，此时应避免立即进行剧烈活动或长时间低头，以免加重负担。同时，注意颈部保暖，避免受凉引发肌肉痉挛。
4、推拿并非唯一治疗方式，可结合其他方法综合调理。例如，每天进行颈部拉伸运动，如颈部侧弯、旋转等，有助于增强肌肉弹性。热敷或使用颈椎枕也能辅助缓解症状。若症状持续或加重，应及时就医，进行影像学检查以排除严重病变。
颈椎推拿的频率和时间需根据个人症状和医生建议灵活调整，适度推拿结合日常护理才能有效缓解颈部不适，避免过度依赖推拿导致潜在风险。
腰椎间盘突出推拿按摩的穴位?
腰椎间盘突出可以通过推拿按摩特定穴位缓解症状，常用穴位包括肾俞、命门、委中，配合手法如揉、按、推，能有效减轻疼痛和改善局部血液循环。腰椎间盘突出多因长期不良姿势、过度劳累或外伤导致椎间盘退变，推拿按摩可作为辅助治疗手段，但需在专业医师指导下进行。
1、肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，按摩此穴可补肾强腰，缓解腰部酸痛。手法以拇指指腹按揉为主，力度适中，每次持续3-5分钟，每日2-3次。
2、命门穴位于第二腰椎棘突下，按摩此穴可温阳补肾，改善腰部冷痛。手法可用掌根或拇指按压，力度由轻到重，每次持续2-3分钟，每日2次。
3、委中穴位于腘横纹中点，按摩此穴可舒筋活络，缓解下肢麻木和疼痛。手法以拇指点按为主，力度适中，每次持续3-5分钟，每日2-3次。
推拿按摩需注意手法轻柔，避免过度用力导致二次损伤。同时，腰椎间盘突出患者应避免久坐久站，保持正确姿势，适当进行腰部锻炼如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，促进骨骼健康。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，结合药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂，或考虑物理治疗、手术治疗等综合方案。推拿按摩作为辅助治疗手段，需在专业医师指导下进行，结合其他治疗方法，才能达到最佳效果。
小孩退烧推拿哪里最有效?
小孩退烧推拿最有效的部位包括大椎穴、天河水穴和合谷穴。推拿这些穴位有助于促进血液循环、调节体温，缓解发热症状。推拿时需注意手法轻柔，避免过度用力，同时结合物理降温方法如温水擦浴，效果更佳。
1、大椎穴位于颈部后正中线，第七颈椎棘突下凹陷处。推拿大椎穴可以疏通经络、散寒解表，对风寒感冒引起的发热有较好的缓解作用。推拿时可用拇指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，重复3-5次。
2、天河水穴位于前臂内侧正中线，腕横纹至肘横纹的中点。推拿天河水穴具有清热解表、退烧的作用，适用于风热感冒或内热引起的发热。推拿时可用食指和中指并拢，从腕横纹向肘横纹方向轻轻推擦，每次推擦100-200次。
3、合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点。推拿合谷穴可以疏风解表、清热止痛，对发热伴有头痛、咽喉痛等症状有缓解作用。推拿时可用拇指指腹按压，每次持续1-2分钟，重复3-5次。
推拿时需注意保持室内温度适宜，避免受凉。推拿后应让小孩多喝水，保持充足的水分摄入。若发热持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，避免延误病情。推拿作为一种辅助疗法，需在医生指导下进行，确保安全有效。