中老年人如何降低血压?
中老年人可以通过生活方式干预和药物治疗来降低血压，生活方式干预包括减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒和增加运动等，如果这些方法无法有效降低血压，则需要考虑药物治疗，常用的降压药物有利尿剂、钙通道阻滞剂、ACEI、ARB和β受体阻滞剂等，重要的是，血压控制目标因人而异，因此在开始降压治疗前，建议咨询医生以确定适合个人情况的血压控制目标和治疗方案。
经常干重活容易得腰肌劳损吗?
经常干重活容易得腰肌劳损。长期从事弯腰负重的工作人群、长时间久坐的办公室的文员或重体力劳动者是腰肌劳损的高发人群。因此，无论是生活中还是工作中，都要避免负重，不要长期弯腰搬重物，不要长时间的久坐或久站，应多变换姿势，防止腰肌劳损发生。如果已经出现腰肌劳损，在急性期，可选择镇痛止痛类的药物予以控制，也可配合理疗、制动等方法进行治疗。进入稳定期后，应多注意休息，避免过度劳累，适当的做腰背肌的功能锻炼，增强腰背肌的力量。
腰肌劳损多久可以恢复?
突发急性腰肌劳损实际好的挺快的，条件是您要调理的当，基础上很快便可以好的。在诊断为腰肌劳损后，您须要注重休息，防止腰部的过分受力，别的须要选择腰背部肌肉力气的练习。突发急性腰肌劳损关键就是平常调养。通常来讲都会以药品医治为主，理疗为辅。在诊断为腰肌劳损后，您需要注重休息，防止腰部的过分受力，别的需要选择腰背部肌肉力气的练习。
腰肌劳损影响长身高吗？?
现在有腰肌劳损这个是绝不会干扰身体生长发育的，对个子是没干扰的，腰肌劳损是由于腰部肌肉或者筋膜由于操劳受罪或者姿势不对长时间始终保持个姿势致使的无菌性的伤损的炎症。会再次出现腰部胀痛酸痛，经常反反复复复发，这个要留意不要受罪受寒，不要长时间始终保持个姿势。与个子的增涨是没关系的，绝不会干扰骨骼的生长发育，可以做理疗针灸，针灸，冷敷等救治。特别注意平时一定要保持心情舒畅，避免情绪激动，注意合理饮食。
环境潮湿会引起腰肌劳损吗?
环境潮湿会引起腰肌劳损，如果腰部的肌肉或韧带受损后，长期处于潮湿的环境当中，会导致韧带与肌肉不能够完全恢复，就会引发腰肌劳损。如果腰肌劳损比较严重，患者应多卧床休息，经常改变休息的姿势。在工作当中可使用腰围保护腰部，在休息时应当将腰围解除，防止出现失用性肌萎缩，在症状逐渐缓解后，可适当进行腰部肌肉力量的训练。对腰部还可进行物理治疗，比如电疗、蜡疗、推拿、按摩等。如果局部存在压痛点，可使用封闭疗法，效果较好。