原地开合跳对膝盖有好处吗？

Answer 1

如果在正常的状态下做开，合跳是不会损伤膝盖的，因为开合跳在起跳的时候主要是锻炼膝关节外面的肌肉，大腿外面的肌肉就膝关节会有一定的保护作用。但是在做开合跳的时候落地要站稳。