夏季常见病防治及健康知识?
夏季常见病的防治包括预防中暑、肠胃炎和皮肤病，可通过合理饮食、适度运动和个人卫生习惯来降低风险。中暑是夏季常见病之一，主要由于高温环境下人体散热困难，导致体温调节失衡。预防中暑需避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分和电解质，穿着透气衣物。肠胃炎多因夏季食物易变质或食用不洁食物引起，注意饮食卫生，避免生冷食物，定期清洁冰箱和餐具。皮肤病如痱子和湿疹常因汗液滞留和高温潮湿环境诱发，保持皮肤清洁干燥，穿着宽松衣物，使用温和的护肤品。中暑的治疗包括迅速降温、补充液体和电解质，严重时需就医。肠胃炎的治疗需注意饮食调整，必要时使用止泻药和抗生素。皮肤病的治疗可使用抗炎药膏和保湿剂，严重时需皮肤科医生诊治。合理饮食包括多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。适度运动可选择清晨或傍晚进行，避免高温时段。个人卫生习惯包括勤洗手、勤换衣物和定期清洁居住环境。夏季常见病的防治需综合运用多种方法，保持良好的生活习惯和健康意识，有效降低疾病发生风险。
肩周炎热敷为什么会疼痛加剧?
肩周炎热敷疼痛加剧通常是由于炎症反应加重或局部血液循环过度活跃导致。治疗上应暂停热敷，改用冷敷或药物治疗，同时结合适当的康复锻炼。肩周炎是一种肩关节周围软组织的慢性炎症，热敷本应通过促进血液循环缓解疼痛，但在急性炎症期，热敷可能加重局部充血和炎症反应，导致疼痛加剧。冷敷可以收缩血管，减少炎症渗出，缓解疼痛。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及局部外用药如扶他林软膏。康复锻炼如肩关节的钟摆运动、爬墙运动，有助于恢复肩关节的活动度。如果疼痛持续或加重，应及时就医，排除其他肩部疾病如肩袖损伤或颈椎病。肩周炎的治疗需要综合多种方法，避免单一治疗方式，同时注意日常生活中的肩部保护，避免过度使用和受凉。
炎热天气皮肤痒原因及用药指南?
炎热天气皮肤痒的原因是高温导致汗液分泌增加，皮肤表面的微生物繁殖加快，加上汗液中的盐分和代谢物刺激皮肤，引发瘙痒。治疗上可通过使用止痒药物、保持皮肤清洁和适当降温来缓解症状。
1、汗液刺激：高温天气下，汗液分泌增多，汗液中的盐分和代谢产物如尿素、乳酸等会刺激皮肤，特别是在皮肤褶皱处，容易引发瘙痒。这种情况下，保持皮肤清洁是关键，建议每天洗澡，使用温和的沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂。
2、微生物繁殖：炎热潮湿的环境为细菌、真菌等微生物提供了良好的繁殖条件，皮肤表面的微生物过度繁殖可能导致皮炎或湿疹，引发瘙痒。可以使用含有抗菌成分的洗液或药膏，如含有氯己定或茶树油的洗液，帮助抑制微生物生长。
3、皮肤干燥：虽然出汗多，但炎热天气下，皮肤表面的水分蒸发过快，可能导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。使用保湿霜或乳液，特别是在洗澡后立即涂抹，有助于锁住皮肤水分，缓解干燥和瘙痒。
4、过敏反应：炎热天气下，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发皮肤过敏反应，导致瘙痒。可以服用抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪，缓解过敏症状。
5、用药指南：针对不同原因的皮肤痒，选择合适的药物至关重要。对于汗液刺激引起的瘙痒，可以使用含有薄荷醇或炉甘石的止痒药膏；对于微生物感染，可以使用含有抗菌成分的药膏如莫匹罗星软膏；对于过敏反应，可以使用抗组胺药物。在使用药物前，建议咨询医生或药师，确保用药安全。
炎热天气皮肤痒的原因多样，治疗需根据具体情况选择合适的方法，同时注意保持皮肤清洁和适当降温，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
子宫肌瘤术后恢复吃什么好夏季?
子宫肌瘤术后恢复在夏季应注重清淡、营养均衡的饮食，避免辛辣刺激和寒凉食物，以促进伤口愈合和身体恢复。术后饮食应以高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物为主，同时注意补充水分。
1、高蛋白食物
术后身体需要大量蛋白质修复组织，建议选择优质蛋白来源，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品等。鱼类如三文鱼、鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症。豆制品如豆腐、豆浆则提供植物蛋白，适合术后消化功能较弱的人群。
2、富含维生素和矿物质的食物
维生素C和锌对伤口愈合至关重要。夏季可多吃新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓，以及蔬菜如西兰花、菠菜。这些食物不仅提供维生素，还能增强免疫力。坚果如杏仁、核桃富含锌，适量食用有助于恢复。
3、清淡易消化的饮食
术后消化功能较弱，应避免油腻、辛辣食物。夏季可选择清蒸、煮汤等烹饪方式，如清蒸鱼、冬瓜排骨汤、绿豆汤等。绿豆汤具有清热解毒的作用，适合夏季饮用，但需注意避免过量，以免影响消化。
4、补充水分
夏季气温高，术后身体易出汗，需及时补充水分。建议多喝温水或淡盐水，避免含糖饮料和冰镇饮品。适量饮用椰子水或淡蜂蜜水，既能补充电解质，又能缓解口干。
5、避免寒凉食物
术后身体虚弱，寒凉食物如冰镇饮料、西瓜、冰淇淋等可能影响脾胃功能，导致消化不良或腹泻。建议选择温性食物，如红枣、桂圆、生姜等，有助于温补身体。
子宫肌瘤术后恢复期间，饮食调理是关键。夏季应选择清淡、营养丰富的食物，避免刺激性食物，同时注意补充水分和电解质。通过科学合理的饮食，可以加速伤口愈合，促进身体恢复。如果术后出现异常症状，如发热、腹痛等，应及时就医。
什么叫夏季皮炎症状呢?
夏季皮炎是一种因高温、潮湿环境引发的皮肤炎症，主要表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。其发生与汗液刺激、紫外线照射、过敏反应等因素有关。治疗上可通过保持皮肤清洁、使用抗炎药物、调整生活习惯等方式缓解症状。
1、汗液刺激
夏季高温导致汗液分泌增多，汗液中的盐分和代谢废物可能刺激皮肤，引发炎症反应。汗液滞留还会堵塞毛孔，加重皮肤不适。建议每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。穿着透气、吸汗的棉质衣物，减少汗液对皮肤的刺激。
2、紫外线照射
夏季紫外线强烈，长时间暴露在阳光下可能导致皮肤屏障受损，诱发皮炎。外出时应做好防晒措施，如涂抹SPF30以上的防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞。避免在中午时段长时间户外活动，减少紫外线对皮肤的伤害。
3、过敏反应
夏季环境中花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发皮肤过敏反应。对于易过敏人群，建议定期清洁家居环境，减少过敏原接触。可使用抗组胺药物缓解瘙痒，如氯雷他定或西替利嗪。若症状严重，需及时就医，避免发展为慢性皮炎。
4、饮食与生活习惯
饮食不当也可能加重夏季皮炎症状。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强皮肤抵抗力。避免辛辣、油腻食物，减少对皮肤的刺激。保持规律作息，避免熬夜，增强身体免疫力。
夏季皮炎虽然常见，但通过科学的护理和预防措施可以有效缓解症状。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。保持良好的生活习惯和皮肤护理习惯，是预防夏季皮炎的关键。