复禾问答
首页 > 心理科 > 焦虑

想逃避的东西无法逃避怎么办

| 1人回复

问题描述

全部回答

张笑 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约

相关问答

逃避型依恋及处理方法?
在临床上逃避型依恋患者往往时代依恋对象出现以后出现逃避,躲闪等情况,往往与依恋对象的交流比较少,出现回避等相关的内容,所以说针对逃避型依恋的患者来讲。 首先,处理方法要与孩子共情,积极地进行沟通交流,多去共情式的发现孩子内心的痛苦体验,拥抱,抚摸安慰都是对孩子依恋产生的共情式的反应。 所以说,在临床上一定要与孩子进行积极的沟通,特别是通过游戏娱乐,玩耍等等来建立这种主动沟通型的依恋关系。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

一上班就压抑想哭逃避难受怎么办?
面对上班时的压抑、想哭、逃避和难受,可以采取以下措施:要找到问题的根源,是工作压力过大、对工作内容不感兴趣,还是与同事或上司关系不融洽?然后调整心态,尝试以积极的态度去面对工作,可以先从简单的任务开始,逐渐增加难度,以逐步建立信心。寻求支持,与同事或朋友分享感受,倾诉有助于减轻内心压力。找到自己的兴趣爱好,如运动、阅读、绘画等,有助于调整情绪。制定可实现的目标并逐步实现,可以增强成就感。如果情况持续得不到改善,可以考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。要学会合理分配工作任务,避免过度压力,可以尝试使用时间管理技巧,如番茄工作法等。保持健康的生活方式,如充足的睡眠、饮食均衡和适当的锻炼,对身体和心理健康都非常重要。学会自我放松,如深呼吸、冥想或短暂的休息时间,有助于缓解压力和焦虑。如果以上方法都无法改善情况,可能需要考虑换一份工作,有时改变工作环境和领域是解决问题的最佳方式。请记住,每个人的情况都是独特的,最重要的是找到适合自己的方法来应对工作中的压力和困难。
李元子

住院医师 复禾健康科普平台 内科

遇到事情就想逃避是心理疾病吗??
这种心理属于正常每个人到一个阶段都会有一些逃避的思想。但是为了孩子,你没有逃避的理由。所以不管面对什么,想起孩子你就应该有全身的力气。因为孩子需要你的保护支持,需要你成为他坚实的后盾。平时要适量的增加运动,这样可以缓解心里的压力和焦虑症状。也会使不良的心理情绪得以宣泄。,这不算是心理疾病,应该是心理不成熟的表现。应对问题比较消极,这是一种性格缺陷对自己没有信心,总觉得自己是什么事都做不好。建议你自己要多学习,要有自信,凡事都要往好的方面去想,不要总是呆在家里,走出去 外面的世界很大,你会学到很多东西,会有意外的收获的。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

不会算数不独立依耐性强逃避事情自闭,我是不是得了抑郁症?
从你的描述看,应该是有抑郁的可能,抑郁症看起来严重,但是治愈难度不大,目前应该是轻度抑郁的情况,可以自我调节心态,转移注意力,听听轻音乐,给自己良好心理暗示,服用中成药,安神补脑液,是可以治疗的。如果效果不好时需要服用西药治疗,比如舍曲林。,从你的描述看,不排除是有抑郁症的可能,也是需要去精神专科医院检查确诊的。如果确诊,可以先自我调节心态,多晒晒太阳,转移注意力,听听轻音乐,给自己良好心理暗示。如果还是不行的话,需要服用药物治疗,比如安神补脑液或者谷维素。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

逃避型人格有什么特征?
逃避型人格在临床上属于回避型人格的范畴,社交回避往往是回避型人格障碍典型的症状。患者存在明显的人际焦虑,因此表现出对社交场合的回避,患者往往感到自己能力不行,对负面评价非常的敏感, 所以说患者往往在人际互动的过程当中批评过度敏感,常常处于一种对人际焦虑或恐惧当中,所以说,患者往往极力的回避人际交往,此时会出现身体的不适症状。他们在社交场合中,往往选择回避沉默,不愿意卷入任何和他人交往的过程当中,常常逃避那些需要人际交往的社会性的活动和工作,除了亲人以外,基本上没有亲密关系。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

热门标签

宫颈囊肿 裂头蚴病 阑尾类癌 大叶性肺炎 恶性葡萄胎 输尿管结石 老年性白内障 甲基丙二酸血症 不排卵引起不孕症 胆囊胆固醇沉着症

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐

全国三甲医生在线答疑

立即咨询