月经期间多吃什么食物

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月经期间建议饮食和平时一样不建议吃凉的不要吃冰箱里直接取出的食品，建议规律的作息不要劳累和熬夜，饮食也要清淡，避免吃太油腻的油炸的食物。规律的作息也不要劳累和熬夜，多运动多活动，多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。