喉癌能不能体育运动?
喉癌患者能否进行体育运动取决于病情的严重程度、治疗阶段以及身体状况。在治疗期间，患者应以休息为主，避免剧烈运动；康复期或病情稳定时，适度的体育运动有助于增强体质和免疫力。
1、治疗期间的运动建议
喉癌患者在手术、放疗或化疗期间，身体较为虚弱，免疫力低下，此时应以休息为主，避免剧烈运动。可以适当进行轻度的活动，如散步或简单的伸展运动，以促进血液循环，缓解疲劳。运动时需注意避免过度劳累，若感到不适，应立即停止并咨询医生。
2、康复期的运动选择
在病情稳定或康复期，适度的体育运动对喉癌患者有益。可以选择低强度的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每周3-4次，每次20-30分钟。这些运动有助于提高心肺功能，增强免疫力，同时缓解心理压力。瑜伽或太极等舒缓运动也能帮助患者放松身心，改善生活质量。
3、运动注意事项
喉癌患者在进行体育运动时，需注意以下几点：一是避免剧烈运动，防止对喉部造成额外压力；二是运动前后做好热身和放松，防止肌肉拉伤；三是根据自身情况调整运动强度，避免过度疲劳；四是定期复查，根据医生建议调整运动计划。
喉癌患者应根据自身病情和治疗阶段，选择适合的体育运动方式。适度的运动有助于康复，但需在医生指导下进行，避免过度运动对身体造成负担。通过科学合理的运动，患者可以更好地恢复健康，提高生活质量。
学体育之后突然有狐臭了?
学习体育后突然有狐臭，可能原因包括体内激素水平变化、长期不注意个人卫生、遗传因素及疾病影响。在体育运动时，新陈代谢加快，体温升高，汗腺分泌汗液增多，如不注意个人卫生，就可能引发狐臭。若家族中有狐臭病史，子女遗传的可能性较大。若腋下汗腺分泌过多汗液，出现真菌感染，也容易诱发狐臭。建议注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，尽量穿宽松、纯棉的衣服。如情况严重，可就医明确病因，采取相应处理措施，如激光治疗、药物治疗等。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
学体育的都有灰指甲吗?
学体育的人不一定都会得灰指甲，但若不进行正规治疗和教育，或在非正规场所学习，可能会增加感染风险。灰指甲由真菌引起，导致指甲浑浊、变色、增厚等症状。体育锻炼可能导致身体损伤和新陈代谢加快，若不及时治疗，真菌会大量繁殖引发灰指甲。通过正规学习，有专业指导则通常可避免。一旦发现灰指甲，需及时治疗，可采用口服药物如伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片，或外用药物如盐酸阿莫罗芬搽剂，必要时可进行拔甲或病甲清除术。为预防灰指甲，需保护身体避免受伤，保持个人卫生，勤洗手。
针灸治疗腰肌劳损的方法?
针灸治疗腰肌劳损的方法主要是通过调节经络和穴位来缓解疼痛、改善肌肉功能。在治疗前需要了解患者病情的严重程度和病因，通过全面的身体检查确定治疗方案。选择合适的穴位如肾俞穴、命门穴、足三里穴等进行针刺，刺激经脉促进血液循环和代谢，减轻疼痛、舒缓肌肉紧张。除了针灸治疗外，结合热敷疗法、推拿按摩等方法可以帮助放松肌肉、增加血流量、消除炎症物质缓解疼痛。建议患者定期接受针灸治疗，并配合康复训练和生活习惯调整，以恢复正常运动功能、预防腰肌劳损再次发生。针灸治疗作为非药物治疗方法，安全无副作用，适合治疗多种疾病。针对腰肌劳损这种慢性疼痛性疾病，合理的针灸治疗方案可以有效缓解疼痛，提高生活质量。
有腰肌劳损怎么办最好?
腰肌劳损的治疗方法并无绝对的最佳选择，但可以通过一般治疗、药物治疗和物理治疗来缓解症状。在一般治疗方面，患者需要充分休息，并避免剧烈运动，同时保持局部保暖以防止症状加重。药物治疗可以采用非甾体类抗炎药或活血化瘀类中成药进行止痛处理，缓解不适症状。物理治疗方面，红外线照射可以促进血液循环，消肿缓解疼痛，而针灸则可以通过穴位刺激促进气血运行。在必要时，手术治疗也是一种有效的改善方法。综合运用不同治疗方式，可以帮助患者减轻腰肌劳损带来的困扰，加速康复过程。