石榴汁有助于排便吗?
石榴汁是否有助于排便，需要咨询专业的视情况而定。
1、有助于排便的情况：对于肠道功能正常的健康人群来说，若对石榴汁没有过敏反应，适量饮用石榴汁通常有助于排便，因为石榴汁中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化，缓解便秘和消化不良的症状，石榴汁中的抗氧化物质和抗炎化合物可以帮助缓解肠道炎症，改善肠道环境。
2、不助于排便的情况：石榴汁呈酸性，对于肠道功能较差的人来说，饮用过多可能导致胃肠道不适，如胃痛、腹泻等，进而影响排便。部分人可能对石榴汁过敏，饮用石榴汁后可能出现过敏反应，如皮疹、腹泻等，进而影响排便。
在日常生活中，饮用石榴汁前，建议先了解自己的身体状况，以确保饮用安全。
糖尿病人能吃燕麦片吗?
糖尿病病人可以吃燕麦片，但是不要用速溶燕麦片，也不要做成粥，可以与其他杂粮一起做成固态食物。燕麦片是一种杂粮，主要含有碳水化合物、少量的蛋白质和脂肪，燕麦中含有丰富的亚油酸，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，富含可溶性纤维，所含成分有降糖、降脂等作用，还可以解决糖尿病患者的便秘。总之，糖尿病患者可食用燕麦片，每次食用量在25g为宜。
吃什么有助于失眠康复?
睡前一杯温牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一种叫做色氨酸的成分，它有镇静助眠作用;睡前一杯低度发酵的红酒，内含的褪黑素能调节睡眠，而且红酒本身会让人的心情放松更有利于睡眠;睡前一杯放入少量蜂蜜的蜂蜜水，研究表明睡前喝蜂蜜水会刺激大脑分泌有助睡眠的物质;睡前吃一根香蕉有助于睡眠，这是因为香蕉中有松果体素的成分，这种成分对失眠有很好的治疗作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科