鱼肝油是什么

Question

鱼肝油是什么

Answer 1

鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。

鱼肝油富含维生素A和维生素D，这两种营养素对人体健康有重要作用。维生素A有助于维持正常视力、免疫功能和皮肤健康。维生素D能促进钙的吸收，帮助骨骼发育和维持骨骼强度。鱼肝油还含有少量欧米伽3脂肪酸，对心脏健康和大脑功能有一定益处。鱼肝油通常以液体或胶囊形式存在，适合不同年龄段人群服用。儿童适量补充鱼肝油有助于预防佝偻病和夜盲症。成年人服用鱼肝油可以帮助维持骨骼健康和免疫功能。

服用鱼肝油时应注意适量，避免过量摄入导致维生素A或维生素D中毒。建议在医生指导下使用，特别是孕妇、哺乳期妇女和慢性病患者。