这种情况要看病的持续时间。如果是短期内的几天或者偶尔发作，可以注意一下饮食。首先，有些食物是容易引起腹胀的，比如豆类、豆腐、豆浆，红薯这些，还有一些难以消化的糯米、油炸这些，吃多了容易肚子胀。痛的话就要减少甜、酸、辣、刺激东西的摄入。当然，如果这个情况持续很长时间，超过1个月以上的要注意有没有器质性的问题，比如胃炎，这是最常见的引起反复胃疼、胃胀的原因。第二个，还要注意有没有胃溃疡的情况。当然，少见的尤其是在老年人里，要注意有没有消化道的肿瘤，也可以引起胃痛、胃胀这些情况。这个时候需要去医院排查原因，常见的检查手段是胃镜，同时可以结合幽门螺旋杆菌的检测，可以做碳13还有碳14呼气试验。明确原因之后，医生根据病因给予对症的处理，比如胃痛给予一些控制胃酸的药物，胃胀一般都会给予促消化、促动力的药物治疗。同时结合规律的作息，避免一些食物的大量摄入，适当的运动，对于缓解这些症状是有帮助的。