如果在孕期出现严重的失眠，长期的失眠肯定会影响胎儿的生长发育。在怀孕期间，睡眠充足对胎儿及孕妇的健康状态是有利的。如果睡眠不足，机体各个脏器得不到充足的休息，就会对胎儿的正常发育和孕妇的身体健康产生不利影响。如果孕期出现失眠，应该进行适度的心理调适，家人多给予体贴与关怀，进行适当的体力活动，如散步、孕期的瑜伽等等，调养身心、稳定情绪。可以在睡前听听胎教音乐，喝一杯热牛奶，轻柔的按摩三阴交穴，用温水泡脚等等措施。如果孕妇是因为恶心、孕吐或者是胎儿压迫，导致尿频等等身体不适而导致的失眠，可以到医院妇产科就诊，请医生帮助解决。