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蛋黄派可以和蜂蜜一起吃吗

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刘长生 主任医师
浙医二院
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如何看食物的含糖量低还是高??
要看食物中的含糖量是高还是低。这个可以看配料表。看营养成分表。如果您现在的血糖偏高的话。首先我们要调整饮食结构。多吃一些绿色蔬菜,尽量不吃含糖量高的食物。不吃甜的食物。同时要做到少食多餐,不能暴饮暴食。多运动多锻炼,这样有利于降低血糖。必要时吃后需要用药控制。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

小孩喝什么鱼汤补脑?
关于小孩喝鱼汤补脑的问题,其实在临床医学上并没有明确的说法。不过,某些鱼汤确实富含多种营养成分,可能对小孩的大脑发育有一定的辅助作用。例如,鲫鱼汤和鲢鱼汤就是不错的选择。这些鱼汤中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质,可以帮助孩子获取必要的营养,从而促进大脑的健康发育。 1、鲫鱼汤:鲫鱼富含蛋白质、维生素B2和钙等多种营养物质,这些成分对大脑的生长和发育有帮助。适量饮用鲫鱼汤,可以为孩子提供所需的部分营养,从而在一定程度上支持大脑的发育。不过,鱼汤并不能替代其他营养来源,合理的饮食搭配仍然是关键。 2、鲢鱼汤:鲢鱼是一种淡水鱼,含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白和矿物质。饮用鲢鱼汤不仅能补充身体所需的营养,还能健脾开胃。鲢鱼中丰富的卵磷脂和氨基酸,有助于大脑神经递质的合成与分泌,对记忆力提升有一定益处。 在给小孩补充鱼汤时,有几点需要注意。如果孩子患有痛风或高尿酸血症,鱼肉中的嘌呤可能会加重病情,因此不建议食用。饮食应以清淡易消化为主,比如小米粥、南瓜粥等,以确保营养均衡。 鱼汤虽然营养丰富,但并不是唯一的补脑选择。合理的饮食结构和多样化的食物摄入,才能更好地支持孩子的健康成长。家长在选择食物时,应考虑孩子的整体健康状况和营养需求,确保饮食的科学性和合理性。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

血糖高可以吃葵花籽和南瓜籽吗?
血糖高的人可以适量食用葵花籽和南瓜籽,这两种食物都是营养丰富的坚果类食品,含有蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分。它们富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。同时,葵花籽和南瓜籽中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。然而,由于它们热量较高,血糖高的人应该控制摄入量,避免过量摄入热量导致体重增加和糖尿病风险上升。适量食用葵花籽和南瓜籽对血糖高的患者有益,但需注意控制摄入量,避免引起不适症状。如果出现任何不适或病情加重,应及时就医。血糖高的患者饮食应以低糖、低脂为主,同时遵循医生的建议进行饮食控制和药物治疗。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

成年人缺钙吃什么食物?
成年人缺钙会导致骨质疏松、抽筋等症状,治疗时需结合医生指导并在日常生活中适当摄入含钙量高的食物。推荐食物包括牛奶等奶类制品、黄豆、黑豆等豆类及其制品,虾皮、紫菜等海产品,以及核桃仁、杏仁等坚果类。新鲜的绿色蔬菜如菠菜、油麦菜等含有维生素C,有助于促进钙的吸收。鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物也可适量食用,为机体提供充足的钙剂。食疗效果可能有限,如症状明显,需遵医嘱服用药物。缺钙的成人应通过食物和药物双重补充来改善症状。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

血淤气血虚吃什么食物?
血淤和气血虚患者可通过食物调理,主要应摄入补气养血和活血化瘀的食物。红枣能健脾益胃、补中益气,对于面色苍白、身体乏力等气血不足症状有改善作用。阿胶糕则具有补血滋阴、润燥止咳的效果,适合气血虚弱者。山楂可行气散瘀、消食化积,对血栓形成有缓解作用;三七能散瘀止血、消肿定痛,也适用于气血两虚者。同时,建议多摄入富含维生素C的食物如猕猴桃、西红柿等,以促进血液循环。若症状严重,应及时就医。通过合理的饮食搭配和药物治疗,可以有效改善血淤和气血虚的症状。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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