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我的腰坐时间长了就痛,腰痛是腰脱吗?

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李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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我的腰坐时间长了就痛,请问腰痛是腰脱吗?
你好你的症状可能是腰间盘突出,可以自我治疗1、腹肌锻炼。也就是仰卧起坐。每次做十个,每天三次。(可根据患者的体质来定,不可逞强)。2、交叉扭腰。两脚分开与肩宽,脚尖向内两臂伸直,一手在体侧,一手举过头顶。如果右手在上,先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动,左右各100次。
于一冰

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