深蹲会不会导致膝关节损伤?
深蹲是现在人们在体育锻炼活动当中，年轻人比较喜欢做的一个锻炼方式。但是深蹲对膝盖确实有一定的伤害，特别是当膝盖已经出现一些这样、那样的问题时候，或者是年龄逐渐的增加，有过这种上下楼梯，爬山以后出现膝关节疼痛病史的时候，就不建议大家做深蹲的训练。可以蹲马步，太极拳的马步，膝盖蹲到90度，这就可以了。所以不建议，刻意的为了训练去做深蹲。其实在锻炼的时候，有很多的办法来保护、养护膝关节。这个时候比如踮脚跟，包括勾脚、压腿，这些动作都能保护膝盖，还不伤膝盖。所以就不要去选择，有可能伤害膝盖的深蹲动作。
淋巴活动受阻是滑膜炎引发的吗?
淋巴活动受阻，有可能是滑膜炎引发的。因为滑膜炎主要是滑膜间产生的滑液增多所造成，滑液增多后有可能对局部淋巴回流回流造成影响。滑膜炎是由于滑膜水肿、充血、增厚和纤维化引起的滑液增多形成的滑膜炎。滑囊炎的主要症状是滑囊部位出现疼痛，以腘窝囊肿、髌骨滑囊炎及坐骨结节滑囊炎最为常见，常是由于摩擦频繁或压力过大所造成。所以淋巴活动受阻，有可能是滑膜炎引引发的，但建议去医院做相关检查，排除是否有其他疾病引发。
如何消除滑膜炎导致的积液?
消除滑膜炎导致的积液，主要是根据积液量的多少，以及产生的病因进行治疗的，如果滑膜炎是由于过度的运动、受凉、劳累引起的，多是无菌的炎症，与滑膜的渗出有关，如果积液量比较少，主要是多注意休息，局部进行理疗针灸，另外口服滑膜炎颗粒，大部分是可以吸收和缓解的。如果滑膜炎是由于炎症刺激导致的，需要积极的进行抗炎治疗，炎症控制后，积液会慢慢吸收。如果滑膜炎引起大量的关节积液，会导致关节的肿痛，活动受限等症状，应该由专业医生进行抽液，以减轻对关节的压迫。对于劳损或退变引起的滑膜炎，还可以关节内注射糖皮质激素和玻璃酸钠，可以抑制滑膜的渗出，有利于滑膜炎积液的吸收，对于滑膜炎反复发作，引起关节肿胀疼痛，也可以考虑滑膜炎切除术。
踝关节扭伤后如何消肿?
消肿有很多种方式:第一个患侧抬高、冰敷、加压都是消肿的方式，外用药冰敷，急性期三到七天加压适当的压力给它局部加压，然后患侧抬高这三个效果就很好了。加上一些外用的这种喷剂敷的膏药，但是外用药一定要防止过敏这是最关键的。
何消除滑膜炎导致的积液?
消除滑膜炎导致的积液需要根据具体的病因进行治疗。对于滑膜炎积液比较少，首先可以采取保守治疗，避免过度的劳累，可以采取局部的针灸理疗。在专业医生的指导下口服滑膜炎颗粒，通过积极规范的保守治疗，大部分积液是可以吸收的。如果滑膜炎导致的积液过多会导致关节的疼痛、肿胀和活动受限，单纯的保守治疗效果比较差，可以由专业医生进行穿刺抽液注射糖皮质激素，促进积液的吸收。如果滑膜炎是由于痛风引起的，可以积极的给予促进尿酸排泄的药物。如果是细菌感染引起的，可以口服抗炎药物，针对病因治疗，可以更好地消除滑膜炎引起的积液，有利于关节功能的恢复。