心神不宁焦虑失眠怎么办

Question

心神不宁焦虑失眠怎么办

Answer 1

如果出现心神不宁、焦虑、失眠的症状，建议可通过以下方式进行调节治疗：1.建议进行心理调整，可以前往心理门诊接受咨询治疗，释放压力、缓解情绪。可以选择自己感兴趣的事情转移注意力，加强与亲朋好友的交流。白天可以多进行有氧运动，睡前可选择听一些舒缓的轻音乐，放松心态。2.如果心神不宁、焦虑、失眠，还可通过药物治疗改善症状，可选择一些中成药，起到镇静安神的作用，比如安神补脑液、柏子养心丸、朱砂安神丸等。还可在医师指导下服用抗焦虑的药物，例如舍曲林、帕罗西汀等。