马上到夏天了，想要快速减肥有什么好方法?
建议最好是别用药物去减肥！可以每天坚持跳绳，或者是转呼啦圈，这样的运动减肥比较适合，而且不反弹！还有吃饭也不要吃太饱，七分饱就行了！吃饭最好是少吃多餐！还有每天早上跑步，上下班也是个好机会锻炼最好用走路来回！
想要减肥还有什么好的方法呢？?
你好，想减肥从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动,还要注意饮食方面不要吃太油腻的食物。
我想要减肥，有什么好的方法吗？?
你好，减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。 指导意见：
请问想要减肥都会有什么好的方法呢？?
您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
请问想要减肥都有什么好的方法？?
您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。