一周去几次健身房可以很好的减肥

提问时间：2024-03-04 11:32 | 1人回复

问题描述

一周去几次健身房可以很好的减肥

全部回答

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

立即预约

减肥,增肌肉一周去健身房2-3次,有规律就可以。3个标准。不一定去健身房。主要是3个方针就可以。（循序渐进）01.有氧运动,增加血液身体循环。.同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

回答于2024-03-04 12:16

相关问答

腰肌劳损去健身房怎么锻炼?

腰肌劳损去健身房锻炼，建议以有氧运动为主，如慢跑以及引体向上，不要暴力的去做，都建议以动作缓慢、轻柔这样的一些动作。此外建议游泳，适当的游泳对腰肌劳损，也有一定的改善作用。除此以外，健身房的一些器械性的锻炼，仍然是建议循序渐进的过程，不建议过多的做一些器械性的锻炼，以免诱发或加重腰肌劳损，出现疼痛、不适等症状的可能，仍然是以一些有氧、缓慢的动作为主。

竺平

副主任医师江苏省中医院肛肠科

一周去几次健身房可以很好的减肥

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

睾丸炎的诊断可选用的方法

急性肠炎是怎么引起的

脑动脉瘤怎么办

哺乳期头晕怎么了

卵巢囊肿患者有哪些饮食禁忌

西医治疗恶性贫血的常规方法

宫外孕手术后腹痛怎么回事

坐骨神经痛丸多少钱

颈椎病患者的饮食指导

脑动脉瘤栓塞术十年了要注意啥 术后如何护理

脂肪肝禁忌吃什么食物

鼻中隔偏曲矫正后遗症

乳腺增生二级是什么意思

盆腔炎饮食注意什么

腋下长了毛囊炎怎么办

脑血栓的症状

隐性胎盘早剥都有哪些症状

漏斗胸是什么病

感冒后如何缓解头痛

慢性肾炎什么不能吃

后脑勺毛囊炎脓包用什么药

盆腔积液消失后可以怀孕吗

如何去掉手指上的长鸡眼

散光的原因是什么

如何治疗糖尿病

中风的前兆症状有哪些？

输尿管结石手术注意事项

宫外孕多久开始腹痛

尿毒症能治好吗

男包茎会影响生育吗

怎样才能保持美丽身材呢？

手脚抽筋较快的治疗方法

蚊香吸多了会怎么样

想缓解身体酸痛？3个小动作搞定！

排卵期小腹胀痛什么原因

身体疲惫总是感觉累怎么办

脚底疼痛的几种原因

女性得幽门螺杆菌的症状

初中生叛逆家长应该怎么对待

三年级孩子叛逆期怎么管教最合适

儿子上初中该怎么教育

11岁小男孩叛逆父母应该怎样教导

男孩子的叛逆期是几岁到几岁

17岁孩子不想上学怎么办

高中的学生压力大如何开解

十六岁的男孩叛逆期到了应该怎么办

女性小腹胀痛什么原因

初中小孩叛逆情绪暴躁怎么办

五岁孩子如何教育

小孩一年级成绩不好怎么办

12岁的孩子叛逆期不听话怎么办

胸围是指上胸围还是下

初中生家庭教育的好经验好方法

哪几种有氧运动适合上班女性

22岁的儿子应该怎么教育

晚饭之后做什么运动对身体好

运动后长痘还要继续运动嘛？

瘦屁股和大腿瑜伽怎么做的？

全飞秒激光手术多长时间可以运动

运动后长痘还要继续嘛激光去痘效果好吗？

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯

脑动脉瘤栓塞术十年了要注意啥术后如何护理