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如何做好分娩过程中的心理保健

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魏碧荷 主任医师
临汾市人民医院
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快分娩了可以喝可乐吗?
快分娩时喝可乐需谨慎,建议避免或少量饮用。可乐含有咖啡因和糖分,可能影响孕妇和胎儿的健康,尤其是临近分娩时,过量摄入可能导致血糖波动或影响睡眠质量。临近分娩时,孕妇的饮食应以清淡、易消化为主,避免高糖、高咖啡因的饮品,以确保母婴安全。 1、咖啡因的影响:可乐中的咖啡因可能通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的心率和代谢。临近分娩时,胎儿对咖啡因的代谢能力较弱,过量摄入可能导致胎儿心率加快或不安。建议孕妇选择无咖啡因的饮品,如温水、淡茶或果汁。 2、糖分的影响:可乐中的高糖分可能导致孕妇血糖快速升高,增加妊娠糖尿病的风险。临近分娩时,血糖波动可能影响孕妇的体力和情绪,甚至影响分娩过程。建议孕妇选择低糖或无糖饮品,如椰子水、柠檬水或自制果蔬汁。 3、消化系统的负担:可乐中的碳酸可能引起胃部不适,如胀气或反酸。临近分娩时,孕妇的消化系统较为敏感,过量饮用碳酸饮料可能加重不适感。建议孕妇选择温和的饮品,如温牛奶、豆浆或米汤,以减轻消化负担。 4、替代饮品的选择:临近分娩时,孕妇可以选择富含营养且易于消化的饮品,如红枣枸杞茶、蜂蜜水或燕麦奶。这些饮品不仅能补充能量,还能帮助缓解紧张情绪,为分娩做好准备。 快分娩时,孕妇的饮食应以健康、安全为首要考虑,避免摄入可能影响母婴健康的饮品。选择温和、营养丰富的饮品,有助于维持良好的身体状态,为顺利分娩提供支持。
曹剑

副主任医师 南京市妇幼保健院 妇科

脑血栓患者口眼歪斜、言语不清,可以服用圣泰龙丹通络胶囊来康复保健吗??
气虚血瘀型脑血栓主要症状为头痛、头晕、口眼歪斜、言语不清、手足痿弱、舌质紫暗、脉弦紧。这种类型可用活血化瘀、通络止痛的药物治疗。圣泰龙丹通络胶囊能益气活血,祛瘀通脉。气虚血瘀型脑血栓患者是可以吃它来康复保健的。 此外,脑血栓患者康复保健可从多方面入手。饮食上,坚持清淡原则,多摄入蔬果、粗粮,助于维持血管弹性,减少脂肪堆积;运动方面,选择太极拳、慢走等温和运动,循序渐进增强肢体力量,促进血液循环;心理调节也不容忽视,保持乐观积极心态。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

用大观霉素的时候要做好这几点?
使用大观霉素时需注意剂量、用药时间和不良反应监测,确保安全有效。大观霉素是一种广谱抗生素,常用于治疗细菌感染,但使用不当可能导致耐药性或副作用。 1、严格遵循医嘱剂量。大观霉素的剂量需根据患者的年龄、体重和病情调整,过量使用可能引发肾毒性或耳毒性,剂量不足则无法有效控制感染。医生会根据具体情况开具合适的剂量,患者不得自行增减。 2、注意用药时间。大观霉素通常需要分次服用,以维持血液中的药物浓度。漏服或随意更改服药间隔可能影响疗效,建议设置提醒或使用药盒帮助按时服药。 3、监测不良反应。大观霉素可能引起恶心、呕吐、皮疹等轻微反应,严重时可能导致肾功能损害或听力下降。用药期间应定期检查肾功能和听力,出现不适及时就医。 4、避免与其他肾毒性药物联用。大观霉素本身具有肾毒性,与某些药物如非甾体抗炎药联用可能加重肾脏负担,增加不良反应风险。用药前需告知医生正在使用的其他药物。 5、饮食与生活方式调整。用药期间应多喝水,促进药物代谢,减少肾脏负担。避免饮酒,以免加重肝脏负担。保持均衡饮食,增强免疫力,有助于提高治疗效果。 使用大观霉素时需严格遵循医嘱,注意剂量、用药时间和不良反应监测,同时调整饮食和生活方式,确保安全有效地控制感染。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

如何增强免疫力做好其他防护?
增强免疫力的同时做好其他防护措施,需从饮食、运动、作息、心理等多方面入手,同时结合疫苗接种、个人卫生等外部防护手段。饮食上,多摄入富含维生素C、锌、蛋白质的食物,如柑橘类水果、坚果、鱼类等,有利于免疫细胞的生成与功能维护。适度的有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽,能促进血液循环,提升免疫系统的活性。睡眠质量对免疫力至关重要,成人应保证每晚7-9小时的优质睡眠,避免熬夜。心理方面,长期压力会导致免疫系统功能下降,可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 1、饮食调节:均衡摄入富含营养的食物是增强免疫力的基础。维生素C能够促进抗体的生成,增强免疫细胞的活性,柑橘类水果、草莓、西兰花等都是良好的来源。锌元素对免疫系统的正常运作至关重要,牡蛎、牛肉、南瓜籽中锌含量较高。蛋白质是免疫细胞的重要组成部分,鸡蛋、鱼类、豆类等应适量摄入。 2、规律运动:适度的运动能够增强免疫系统的功能。每周进行3-5次,每次30-60分钟的中等强度运动,如快走、跑步、骑自行车,可以促进血液循环,帮助免疫细胞在体内更好地发挥作用。过度运动反而会削弱免疫力,因此需注意运动的强度与频率。 3、优质睡眠:睡眠与免疫功能密切相关。睡眠不足会影响免疫细胞的生成与功能,增加感染风险。每天保证7-9小时的睡眠时间,避免熬夜,创造一个安静、舒适的睡眠环境,有助于提升免疫力。 4、心理调节:长期的心理压力会导致免疫系统功能下降。通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心,减少焦虑与压力,能够帮助免疫系统恢复正常运作。保持积极乐观的心态也有助于免疫力的提升。 5、外部防护:在增强免疫力的同时,还需做好外部防护。接种流感疫苗、肺炎疫苗等能够提供针对性的免疫保护。勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所等个人卫生措施,能够有效降低感染风险。 增强免疫力并做好其他防护需要多管齐下,通过饮食、运动、作息、心理等方面的调整,结合外部防护措施,能够有效提升身体的抗病能力,保障健康。定期体检、及时发现并处理潜在的健康问题也是重要的防护手段之一,健康的生活方式与科学的防护措施相辅相成,共同为身体筑起一道坚实的防御屏障。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

日常生活中要注意肌腱炎手指的保健?
肌腱炎手指的保健需通过合理休息、适度活动和正确护理来预防和缓解。肌腱炎通常由手指过度使用、重复性动作或不当姿势引起,表现为疼痛、肿胀和活动受限。治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、合理休息是预防和缓解肌腱炎的关键。避免长时间使用手指进行重复性动作,如打字、使用手机或握持重物。工作或活动时,每隔一段时间让手指休息,进行简单的伸展运动,帮助缓解肌肉紧张。 2、适度活动有助于保持手指的灵活性和血液循环。进行手指的轻柔伸展和弯曲练习,如握拳、张开手掌、手指交叉等。避免突然用力或过度拉伸,以免加重炎症。 3、正确护理包括热敷和冷敷的应用。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,适合在活动前使用;冷敷有助于减轻炎症和疼痛,适合在活动后或疼痛明显时使用。每次敷用时间控制在15-20分钟。 4、药物治疗可以缓解疼痛和炎症。非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、萘普生和阿司匹林是常用药物,需在医生指导下使用。局部涂抹消炎止痛药膏如双氯芬酸凝胶或扶他林软膏,也能有效缓解症状。 5、物理治疗是恢复手指功能的重要手段。超声波治疗、电疗和按摩可以帮助减轻炎症、促进组织修复。在专业物理治疗师的指导下进行,效果更佳。 6、生活方式调整包括改善工作环境和习惯。使用符合人体工学的键盘和鼠标,调整座椅高度和桌面位置,减少手指负担。保持良好姿势,避免长时间低头或手腕过度弯曲。 7、饮食调理有助于促进组织修复和减轻炎症。增加富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物,如柑橘类水果、坚果、鱼类和亚麻籽。减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入,避免加重炎症反应。 8、心理调适对慢性肌腱炎的康复也很重要。保持积极心态,避免焦虑和压力过大,有助于减轻疼痛和促进康复。可以通过冥想、深呼吸和放松训练来缓解心理压力。 9、就医建议适用于症状严重或持续不缓解的情况。如果手指疼痛剧烈、肿胀明显或活动受限,应及时就医,进行详细检查和治疗。医生可能会建议进一步的影像学检查或手术治疗,如肌腱松解术或关节镜手术。 日常生活中注意肌腱炎手指的保健,需从休息、活动、护理、药物、物理治疗、生活方式、饮食、心理和就医多方面入手,综合管理才能有效预防和缓解症状,保持手指健康。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

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