宝宝脾胃虚便秘能吃什么水果?
宝宝脾胃虚便秘时，可以适量食用苹果、香蕉和梨等水果，这些水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，避免食用寒凉或过于甜腻的水果，以免加重脾胃负担。
1、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，能够软化大便，促进肠道蠕动。对于脾胃虚弱的宝宝，建议将苹果蒸熟或煮成苹果泥，这样更容易消化吸收，同时减少对胃肠的刺激。蒸熟的苹果还能起到温补脾胃的作用，适合脾胃虚寒的宝宝。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于调节肠道功能。但未完全成熟的香蕉可能含有较多鞣酸，反而会加重便秘。选择熟透的香蕉更为合适。对于脾胃虚弱的宝宝，可以将香蕉加热后食用，减少寒凉对脾胃的刺激。
3、梨
梨具有润肺生津、清热通便的作用，适合便秘的宝宝食用。但由于梨性偏寒，脾胃虚弱的宝宝不宜直接食用生梨。建议将梨蒸熟或煮成梨水，既能保留其润肠通便的功效，又能避免寒凉对脾胃的伤害。
除了水果，宝宝的饮食还需注意均衡搭配。可以适当增加富含膳食纤维的蔬菜，如南瓜、胡萝卜等，同时避免过多摄入油腻、辛辣或难以消化的食物。保持宝宝充足的水分摄入，也有助于缓解便秘。
如果宝宝便秘情况持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。通过合理的饮食调理和适当的运动，宝宝的脾胃功能和肠道健康可以得到有效改善。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
脱发脱多久可以不脱了?
脱发持续的时间因人而异，通常与脱发原因、治疗方式和生活习惯密切相关。遗传性脱发可能需要长期管理，而压力或营养不足引起的脱发在改善生活习惯后可能逐渐恢复。
1、遗传因素
遗传性脱发（如雄激素性脱发）是最常见的脱发类型，通常表现为发际线后移或头顶稀疏。这种脱发与基因和激素水平有关，无法完全治愈，但可以通过药物（如米诺地尔、非那雄胺）或植发手术延缓进程。
2、环境因素
长期暴露在污染环境中或频繁使用化学染发剂、烫发剂可能损伤毛囊，导致脱发。改善方法是减少化学产品使用，选择温和的洗发水，并定期清洁头皮。
3、生理因素
压力、睡眠不足、饮食不均衡等生理因素会导致暂时性脱发。通过调整作息、增加富含蛋白质和维生素的食物（如鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜）以及适量运动（如瑜伽、慢跑）可以改善脱发。
4、外伤或病理因素
头皮外伤、感染或某些疾病（如甲状腺功能异常、贫血）也可能引发脱发。针对这些情况，需及时就医，治疗原发病症，脱发问题可能随之缓解。
脱发的恢复时间因原因不同而异，轻微脱发可能在3-6个月内改善，而严重脱发可能需要更长时间。如果脱发持续超过3个月或伴有其他症状，建议尽早就医，明确病因并采取针对性治疗。
脾胃虚的人可以吃西瓜吗?
脾胃虚的人可以适量吃西瓜。西瓜富含水分、维生素和膳食纤维，有助于清热解暑、生津止渴，并促进肠胃蠕动，预防便秘。然而，过量食用可能导致腹泻、腹胀，脾胃虚寒者尤应注意。这类人群应保持饮食均衡，避免暴饮暴食，并保持良好的心态。若出现不适，应及时就医。只要适量食用，西瓜对脾胃虚的人并无大碍。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
红枸杞补肾亏虚吗?
红枸杞，即宁夏枸杞，适量食用可辅助补肾亏虚。枸杞具有滋肾润肺、补肝明目的功效，能治疗肝肾阴虚引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。但外邪实热、脾弱有湿及泄痢者不宜服用，过敏者可能引发不良反应。肾亏虚患者还可通过饮食调理、休息和保持良好心态等方式缓解不适。建议注意休息，避免过度劳累和情绪激动，以促进康复。
贫血会引起肝肾亏虚吗?
贫血可能会引发肝肾亏虚，但也可能由其他原因导致。建议患者及时就诊，对症治疗。若因长期饮食不当或过度劳累导致气血不足、脾胃虚弱，进而诱发贫血，可能出现身体乏力、面色苍白等症状，严重时伴腰膝酸软、头晕耳鸣，可服用阿胶补血口服液等药物调理。若因不合理饮食或先天性发育不良导致贫血，通常不会影响肝肾功能，但需注意合理饮食并避免刺激性食物。治疗贫血可服用硫酸亚铁片等药物。日常应注意清淡饮食，保证充足休息，避免熬夜。