怎么样既减肥又能长高呢?
恰当的压制饮食，增强体育锻炼是节食最安全，最值得信赖的方法。并且。恰当的体育运动对人的个子是有一定的促进作用的。每天早晨最好喝一杯牛奶，多吃蔬菜，多晒太阳，这些对于身体增高都是有好处的。特别是如果您有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。
怎么样才能长高又减肥？?
孩子的饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，可以补充钙片，多喝高钙牛奶，多吃些优质蛋白质之类的食物，少吃甜食和油腻的食物，加强体育锻炼，可以打打篮球，跳跳绳，做形体操。避免久坐，保证睡眠，避免熬夜，可以促进生长激素的分泌。
睡眠质量会影响长高吗?
在身体的生长发育期，如果睡眠质量不好的情况下，也会影响到生长代谢和身体的生长激素的分泌，影响身高的生长过程，所以根据您的情况，建议均衡饮食和保证充足的睡眠，调整身体的健康指标发育。
老是长不高怎样才能长高呢?
你现在的情况还是可以长高的，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。
产后吃什么长高最快最有效?
目前的阶段多数都是不会再次发育的了，并不是吃什么的问题，不能再通过药物或者什么手段来调节改善增高，产后吃药还容易导致内分泌失调，增长性的药物，多数是激素类药物，可能也会影响身体健康的。