喝茶后一直失眠怎么回事

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喝茶后一直失眠，多考虑可能为以下两方面的原因所引起:一方面，茶叶当中含有较多的茶多酚和咖啡因成分，而这两类物质具有兴奋中枢神经的作用，容易导致人体的交感神经过于兴奋而引起失眠。另一方面，如果本身患有心脑血管疾病，大量喝茶后往往会导致心脏血液流通量增加，致使脑血管供血增加，使心脑血管的负荷增加，进而引起失眠的情况。因此，在平时喝茶一定要掌握正确的喝茶时间，避免在傍晚或者是晚饭后喝茶，尤其要避免喝浓茶，防止引起失眠。特别是本身患有心脑血管疾病的患者，应尽量避免喝茶。