有失眠该怎么快速入睡?
最好的办法是给与西药的短效深度睡眠药，它们作用值得信赖。一般的患者如果没情绪的问题，一般的患者经过运用短效深度睡眠药能立刻入眠。另外，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
失眠和短暂性失忆怎么回事?
暂时失忆分两种：1、一种为由于大脑受到剧烈碰撞，造成脑积血，血块压住部分记忆神经导致失忆。手术后放出血后，就会恢复记忆。2、另一种是通在遭受到重度社会心理压力之时,经由个人意识、认同或行为协调突然地暂时性地改变,容易造成身心崩溃,如果是意识发生改变,则记不起来重要的个人事件,便发生了心因性失忆症。另外如果紧张过度也会暂时失忆。例如上台表演忽然忘记歌词或是台词，这也是暂时失忆。和第二个暂时失忆差不多。
双松片治疗失眠效果怎么样？?
有一定效果的，考虑您是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善祝您健康同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡觉多梦失眠怎么办？?
有失眠多梦的现象，这一般是神经衰弱体质虚弱的表现，出现这种情况的时候可以吃调理神经的药物治疗，控制病情的继续发展，平时还应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。养成良好的生活习惯，多参加户外运动，加强体育锻炼。加强体质。
严重失眠并伴发焦虑怎么办?
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科