得了肾结石可以跑步吗?
患者得了肾结石后是否可以进行跑步，需要根据病情轻重做出判断。对于体积较小、无明显症状的肾结石患者，可以适量进行慢跑，促进结石排出，但要避免剧烈运动，以免引起梗阻。相反，体积较大或伴有疼痛症状的患者则不宜跑步，可在医生指导下服药缓解疼痛或考虑手术治疗。日常生活中，饮食宜清淡易消化，如小米粥、南瓜粥，保持良好的作息习惯，充足睡眠，远离熬夜。
月经一点点发黑持续半个月?
月经一点点发黑持续半个月，可能是内分泌失调、黄体功能不全、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫肌瘤等病因导致。具体症状可能伴随着精神压力、多囊卵巢综合症和甲状腺功能亢进等状况出现。遇到这种状况建议及时就医诊断并接受治疗。黄体功能不全或多囊卵巢综合症患者，在排卵后可通过口服黄体酮软胶囊进行治疗。子宫内膜炎患者，建议服用甲硝唑片等药物。子宫内膜息肉可通过B超检查诊断，并在宫腔镜下进行摘除手术。子宫肌瘤患者，肌瘤可能导致月经量增多并影响月经，建议通过宫腔镜手术剔除肌瘤并定期复查，因为肌瘤复发率较高。月经异常状况应及时就医查明原因并治疗。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
中度贫血可以跑步吗?
中度贫血是否适合跑步需根据具体类型判断。缺铁性、巨幼细胞性贫血患者应避免剧烈运动，需经医生治疗；而再生障碍性、溶血性贫血患者病情稳定可适量运动，但需避免过度劳累。平时应注意充足休息，补充营养，多食铁、蛋白质含量丰富食物，养成健康生活习惯。
糖尿病跑步有用吗?
糖尿病患者是否适合进行跑步取决于个体情况。对于早期糖尿病且血糖控制良好的患者，适当的跑步可以辅助降糖；但对于病情较为严重的患者，不建议进行剧烈运动。对于轻度糖尿病患者，可通过合理饮食和适量运动控制血糖，如慢跑、快走和游泳等；而对于严重糖尿病患者，则不宜进行剧烈运动，因为可能导致低血糖反应等不良后果。运动方案应该因人而异，在专业医生的指导下进行，同时定期监测血糖水平以确保有效控制糖尿病。
痛风患者可以跑步吗?
痛风患者运动需根据病情严重程度判断。急性发作期不宜运动，稳定期可适度运动。急性期症状严重时，如关节红肿疼痛，运动可能加重症状。但稳定期可进行慢跑、太极等运动，促进新陈代谢，增强免疫力。饮食要低嘌呤，避免高嘌呤食物，保持作息规律，充足睡眠，若有不适症状及时就医。