扁平足是由于先天的遗传因素或者发育因素引起的，脚弓低平，长时间运动，由于不能有效的缓冲身体的重压，所以容易出现脚部疼痛的情况。多半是发生在青少年中间的，轻、中型无症状者是不需要治疗。但是要注意避免长时间运动，适当的穿一些高跟之类的鞋子，以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。也曾推荐穿各种矫形鞋，希望矫正扁平足。但实践证明，这些措施对扁平足并没有矫形作用。只能减轻局部不适和疼痛。对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者，可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。