高血压人如何健身做什么运动好？?
高血压这毛病饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压这毛病病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃富含维生素的水果和蔬菜、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固服药的疗效。
高血压人如何健身做什么运动好？?
高血压这毛病饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压这毛病病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃富含维生素的水果和蔬菜、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固服药的疗效。
怎样预防高血压，平常做什么运动好，最近感觉主要是肚子越来越大了?
一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血压病者，其子女患病率为46％；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为28.3％。为此，卫生部提出，对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度，以保证及时得到诊治。二、控制肥胖，保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以，控制体重对防治高血压有密切的关系。三、控制血脂升高，保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，因为高血脂容易引起动脉粥样硬化，使血管壁变窄，血流不畅，引发各种心脑血管疾病。四、绝对不要吸烟。因为吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。五、每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是，老年人进行体育锻炼量要适度，贵在坚持。
高血压做什么运动好?
高血压需要药物控制，需要配合清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，可以服用珍菊降压片，可以散步和打太极拳。