什么时间睡觉是养心的时间

提问时间：2024-06-20 09:23 | 1人回复

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什么时间睡觉是养心的时间

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杨博主任医师

鸡西市人民医院

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正常人睡眠时间6--8小时:美容觉的时间22点--凌晨2点.;小孩最好在晚上20:30之前睡觉;青少年应该在晚上22点左右睡觉;同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。

回答于2024-06-20 09:40

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白晓燕

副主任医师临汾市人民医院肿瘤综合科

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