每天吃3个红枣能补气血吗

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每天吃3个红枣能够补充身体的气血，红枣里面的营养成分是比较高的，可以改善气血不足引起的脸色发黄、身体疲劳无力、头晕、睡眠质量不好的情况，少量吃还可以提高身体抵抗力。女性每天吃红枣能够美容养颜、滋润皮肤、延缓衰老，红枣里面有维生素c可以起到美白淡斑的作用，能够加速黑色素分解，女性在月经期间少量吃红枣还可以调经。