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每天晚上吃香蕉可以减肥吗
提问时间:2024-06-22 14:23
|
1人回复
每天晚上吃香蕉可以减肥吗
全部回答
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
每天晚上吃香蕉是可以帮助减肥的。香蕉是一种热带水果,它不仅含有各种维生素,并且水溶性膳食纤维含量是特别高的。平时适当的吃香蕉可以促进肠胃蠕动,补充各种营养物质,不仅能够改善便秘,同时对减肥也是有帮助的。每天晚上吃香蕉还能够减少肠道对脂肪类物质的吸收,同时避免体内的油脂转化为体脂,因此对于减肥是有作用的。
回答于2024-06-22 14:37
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张伟
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正在减肥的人可以吃香蕉的。因为香蕉富含一些膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,促进消化吸收,而且香蕉的热量也是非常低的,还具有润肠通便的作用,所以香蕉是减肥很好的食物。想要达到减肥的效果,在饮食上一定不要吃一些含糖量高的食物,也不要吃一些高热量、高脂肪的食物,饮食尽量以清淡易消化为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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主任医师
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武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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