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海带热量高吗可以减肥吗
提问时间:2024-06-25 06:02
|
1人回复
海带热量高吗可以减肥吗
全部回答
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
海带的热量不高,100克海带的热量是38大卡。海带可以减肥,因为海带不仅热量低,而且里面含有丰富的矿物质、蛋白质,是能促进肠道蠕动,从而帮助减肥,减肥的人群可以在减肥期间多吃一些海带。减肥的人群也要选择多运动,每天要进行一小时的有氧运动,有氧运动可以选择游泳、跑步、跳绳、打球等,然后再进行一小时的无氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑等。
回答于2024-06-25 06:30
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橙子热量高吗减肥能吃吗?
橙子的热量不高,100克橙子的热量是47大卡,减肥的时候可以吃橙子,因为橙子里面含有较高的纤维素,食用后可以促进肠道蠕动,而且橙子的热量也很低,不会出现吃了橙子长胖的情况。减肥期间建议多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,瓜果和蔬菜能增加饱腹感,对减肥是有很大的帮助。减肥的时候也要多进行运动,运动要有氧运动和无氧运动相结合。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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