什么样的睡眠会减肥？

Answer 1

深度睡眠并不能节食。如果是长时间深度睡眠不当的话，除了可能会致使身体变胖的，深度睡眠的时候身体相对来说消耗会比较少许多，而如果平时饮食没发生改变，深度睡眠过多，就容易再次出现肥胖，需要有自己留意压制睡眠时间，每天可以在八小时约莫，要想节食还是需要有运动减肥，深度睡眠是没任何效用。特别声明平时要营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。