深度睡眠被叫醒的危害

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深度睡眠被叫醒，可以使人产生心慌、情绪低落、感觉没有睡醒、强烈的悬空感、头晕、头痛、全身无力等症状。可以出现情绪的异常，可以出现记忆力下降，注意力不集中，思考问题和解决问题的能力严重的受损。所以深度睡眠被叫醒，造成的危害还是比较大的。平时要多注意休息，规律睡眠时间，不要吃辛辣、刺激、性奋性的食物，尽量不要喝浓茶、喝咖啡，平时可以睡前喝杯热牛奶，或者热水泡脚。