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混合型颈椎病怎么锻炼

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郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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肩周炎要经常活动锻炼吗?
肩周炎要经常活动锻炼,但要掌握力度、肩关节的活动范围。肩周炎是由于长时间的慢性损伤或急性创伤后引起的关节周围软组织无菌性炎症,患者表现为关节的酸痛或刺痛,受凉或劳累加重,夜间明显。拍片无明显异常,长时间的有骨质疏松出现。急性期应该上肢悬吊3周,口服非甾体类消炎止痛药物,有固定压痛点的强的松龙注射液和利多卡因注射液封闭治疗。局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。肩关节进行爬墙锻炼,要循序渐进,不能进行剧烈运动,严重的需要在麻醉下进行手法松解。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

肩关节脱位患者可以做哪些功能锻炼?
肩关节脱位患者可以做的功能锻炼如下:肩关节脱位的病人在手术以后,首先让他戴个肢具,让他不要动,让他自己慢慢的缝合的关节囊长好,这是非常重要的。但是如果患者只是这样不动的话,患者的肌肉慢慢就萎缩了,因此,在早期,患者可以捏球使肌肉放松、保持肌肉张力。朝前推手绷紧,朝外推手绷紧,朝后压床保持肌肉张力。术后三天以后,可以抱着自己的胳膊稍微转一转。前六周在他人帮助下,轻微的前曲外展内外旋。
兰军良

副主任医师 临汾市人民医院 普外科

肺活量低是什么原因如何锻炼?
肺活量低在临床上是非常多见的,由于不同的疾病存在,都可能会导致患者出现不同程度的呼吸功能障碍。临床上最常见的像是一些结核性胸膜炎,或者是一些慢性呼吸系统的疾病存在,比如像肺气肿、肺纤维化改变引起的一些尘肺、矽肺,都可能会导致患者出现肺活量低。针对这样的患者,一般情况下建议可以适当地通过运动来提高肺活量,常见的运动项目,一般像跑步、爬山、游泳、骑自行车,或者有的年龄大的也可以打太极拳,还有大声唱歌,都可以不同程度地提高肺活量。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

瓣膜功能不全锻炼方法有哪些?
瓣膜功能不全锻炼方法主要有脚尖运动、游泳、瑜伽和物理治疗,患者在出现异常情况后要积极就医。 1、脚尖运动:比如踮脚运动,通过踮起脚尖,使双腿肌肉收缩,促进血液循环,减轻下肢静脉压力。 2、游泳:患者在游泳时,水的压力可以帮助心脏瓣膜恢复正常功能,减轻症状。同时,游泳还可以增强肌肉力量,提高心肺功能,促进血液的循环,不过建议患者选择轻柔的游泳方式,如蛙泳、仰泳等,避免过度劳累。 3、瑜伽:不仅可以促进血液循环,还可以提高心肺功能,增强身体柔韧性,缓解心理压力。 4、物理治疗:包括按摩、热敷、理疗等,主要是通过促进血管扩张和血液流通,缓解肌肉紧张的情况,减轻瓣膜的负担。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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