轻度腰间盘突出怎么治疗?
比较轻微的腰椎间盘突出，它主要表现为慢性的腰痛。对这部分患者采取:第一、卧床，加强休息，卧床一般是提倡用硬板床。第二、就是加强一些腰背肌功能的锻炼。第三、尽量避免弯腰负重，对于特殊的职业，比方说司机长期久坐，这部分患者会鼓励尽量调换工种。对于长期伏案的这些工作人员，鼓励在每40分钟或者是到一个小时，站起来活动活动，加强腰部的一些锻炼，尽量避免长时间的久坐。
颈椎病分哪些不同的类型?
比较轻的型病人主诉就是说肩膀疼、脖子疼然后发沉我们叫颈型。第二型，我们叫神经根型，神经根型它的突出比较靠边，我们说不是靠中央的靠侧方的，它刺激或者压迫到了神经根，病人会出现疼痛、麻木，沿着这个神经支配的。第三型，我们叫交感神经型，交感神经型它就是我们颈椎周围，它有很多的神经，这些神经有的是支配包括我们的内脏，它的神经支配，它也是要从这里走过，交感神经型它表现就比较复杂了，有的说以为是心脏病，有的以为胃病，有的说头晕、头昏，还以为是不是椎动脉不好各方面的症状都可以出现。第四方面就属于脊髓型，它压迫到了我们的脊髓，它突出靠中间，脊髓受压出现脊髓下肢的一些无力，然后抽筋甚至更严重的表现，就是跟脊髓损伤之后一样甚至会出现二变的这些问题。还有就是说属于椎动脉引起椎动脉供血不足的这种，可能有头晕、头昏、眼花这些也可以，属于颈椎病里边的这种表现。
腰椎间盘突出可以做什么运动？?
比较肥胖的人群，而且本身有腰椎间盘突出，是要留意日常的运动方式决定。应当决定许多对关节压力小的活动，比如说踩单车，溜冰，做健身操等。但是不要爬山或者长时间跑步。可以根据个人的体质做平板撑持，深蹲锻练以及小飞燕锻练，增强腰椎核心肌群力量。特别注意同时常生活中多补充一些富含维生素c的食物，有助于恢复。
气温过低或湿度太大的环境会加重腰肌劳损吗?
气温过低或湿度太大的环境会加重腰肌劳损。因为腰肌劳损是腰部肌肉及肌肉筋膜骨骼附着点的无菌性炎症，由于长时间不良生活、工作习惯或外伤造成。气温过低或潮湿使炎症恢复慢、炎症介质代谢慢，加重腰肌劳损。可以腰部保暖，物理治疗，如热敷、红外线照射或推拿、按摩。患者疼痛明显的可以口服非甾体类消炎止痛药物或疼痛点封闭治疗。平时纠正不良的生活、工作习惯，进行腰背肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎稳定性。
混合型颈椎病能牵引吗?
混合型颈椎病的患者并不是所有都可以进行牵引，要根据具体的类型以及程度判断。如果是存在脊髓型颈椎病，或者是神经根型颈椎病急性期，以及椎动脉型颈椎病有严重颈椎失稳情况下，不能进行牵引。如果进行牵引，会造成病症进一步加重。而对于一些颈型颈椎病，或者仅以简单的颈部酸胀、疼痛不适、活动受限为主要表现的患者，可以进行牵引。患者通过牵引能够改善颈部的生理曲度，增加椎间隙，从而降低椎间盘内的压力，缓解对邻近神经根、椎动脉的不利影响，从而减轻相关症状。而患者在牵引时也要注意角度、力度正确，避免时间过长，容易导致颈部肌肉、韧带的损伤，对于颈椎病治疗会有不利影响。