产妇可以吃脆柿子吗?
产妇可以适量吃脆柿子。
建议用量：70g（约1个）/天
脆柿子中富含钾、膳食纤维、果胶等物质，对于缓解便秘、维持肠道菌群平衡有一定效果。脆柿子还含有多糖、氨基酸，有利于保护人体细胞，有助于增强免疫力，预防疾病，从而促进产妇身体的康复。
脆柿子不宜多吃，以免导致脾胃失和。不建议与酸奶、柑橘、柠檬同食，否则可能增加胃结石的风险。脆柿子过敏者、糖尿病患者、体质虚寒者不宜吃脆柿子，以防导致恶心、呕吐、血糖升高等症状。
产妇应避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、啤酒、藤椒，可以适量吃富含维生素的食物，如韭菜、西兰花、芹菜。平常应养成良好的饮食习惯，保持规律的作息，以确保身体能够恢复。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科