焦虑抑郁症吃什么食物好

Question

焦虑抑郁症吃什么食物好

Answer 1

焦虑症可以吃一些偏寒的食物，比如说百合，薄荷等等，可以缓解紧张不安带来的镇静作用，使用一些粥类的食物，例如小米粥，南瓜粥等等，都是可以起到静心安神的功效，那些酸味的水果还可以改善体虚乏力，缓解消极的情绪，都是可以适当的多吃，平时要注意适当的补充钙质，有助于缓解高度的紧张，多参加一些社会活动，保持生活作息规律，都是有助于焦虑症的治疗。