胫骨高位截骨术术后如何做康复训练?
胫骨高位截骨术术后护理，也是很关键，每个病人的术后的康复训练，都是对于手术的效果是有重大影响。由于胫骨高位截骨术以后，病人的恢复非常快，我们不需要强调患者去，被动的活动膝盖，也不需要练打弯，病人很快就可以达到活动自如的程度。需要注意的做完手术第一个，观察腿上就是肿胀情况。第二个看伤口渗血情况，如果这两个如果没有太大的问题，基本上训练就是一个常规的训练，2到3天以后拄着拐下来走路。下来走路的时间长短是根据，腿肿胀情况以及病人疼痛情况。如果肿胀不是很厉害，鼓励患者就是拄着双拐走路。如果疼痛是伤口疼，我们认为是正常的，可以用点止疼药。如果说局部有的疼痛或者，患者不太愿意走路，还是强调患者多走路多加强锻炼。走的越多活动越多恢复的可能越快，而且病人满意度也越高。
石榴汁有助于排便吗?
石榴汁是否有助于排便，需要咨询专业的视情况而定。
1、有助于排便的情况：对于肠道功能正常的健康人群来说，若对石榴汁没有过敏反应，适量饮用石榴汁通常有助于排便，因为石榴汁中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化，缓解便秘和消化不良的症状，石榴汁中的抗氧化物质和抗炎化合物可以帮助缓解肠道炎症，改善肠道环境。
2、不助于排便的情况：石榴汁呈酸性，对于肠道功能较差的人来说，饮用过多可能导致胃肠道不适，如胃痛、腹泻等，进而影响排便。部分人可能对石榴汁过敏，饮用石榴汁后可能出现过敏反应，如皮疹、腹泻等，进而影响排便。
在日常生活中，饮用石榴汁前，建议先了解自己的身体状况，以确保饮用安全。
吃什么有助于失眠康复?
睡前一杯温牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一种叫做色氨酸的成分，它有镇静助眠作用;睡前一杯低度发酵的红酒，内含的褪黑素能调节睡眠，而且红酒本身会让人的心情放松更有利于睡眠;睡前一杯放入少量蜂蜜的蜂蜜水，研究表明睡前喝蜂蜜水会刺激大脑分泌有助睡眠的物质;睡前吃一根香蕉有助于睡眠，这是因为香蕉中有松果体素的成分，这种成分对失眠有很好的治疗作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科