晚上九点吃晚饭对身体有伤害吗

发布于 2024-10-08 20:54

晚上九点吃晚饭对身体可能有伤害,可能会导致肠胃不舒服、动脉粥样硬化,还可能会引起身体肥胖等问题。从中医角度上来讲,晚饭在下午七点前吃最合适,晚饭不能吃太晚,也不能吃太饱,这样对身体不好,会给身体带来伤害,具体如下:

1、肠胃不舒服:患者晚上九点才吃晚饭,可能会导致肠胃不舒服。因为九点这个时间肠胃也要休息了,肠胃蠕动功能也变慢了,若这时才吃晚饭,可能加重肠胃负担,导致肠胃蠕动功能更加慢,这样就容易造成肠胃不舒服,如胃痛、消化不良等,时间久了容易得胃病;

2、动脉粥样硬化:晚上九点吃饭还容易导致高血脂。晚上九点,血液循环的速度会明显降低,这样就会造成血脂在血管壁上不断沉积,长期这样下去,发生动脉粥样硬化的概率就会增大;

3、身体肥胖:晚上九点吃饭容易导致身体肥胖。因为到了晚上体内新陈代谢速度变慢,如果这时候才吃晚饭,就会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增多,并转化为自身脂肪,沉积在身体各个地方,最终导致身体肥胖症。

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