腰肌劳损去健身房怎么锻炼?
腰肌劳损去健身房锻炼，建议以有氧运动为主，如慢跑以及引体向上，不要暴力的去做，都建议以动作缓慢、轻柔这样的一些动作。此外建议游泳，适当的游泳对腰肌劳损，也有一定的改善作用。除此以外，健身房的一些器械性的锻炼，仍然是建议循序渐进的过程，不建议过多的做一些器械性的锻炼，以免诱发或加重腰肌劳损，出现疼痛、不适等症状的可能，仍然是以一些有氧、缓慢的动作为主。
有严重的漏斗胸能去健身房健身吗？?
漏斗胸的诊断包括4个方面的内容，即确诊、明确程度、判定有无胸腔脏器压迫及合并畸形。漏斗胸根据胸廓的视诊可立刻诊断，多自第3肋骨至第7肋骨向内凹陷变形，在胸骨剑突上方凹陷最深，剑突的前端向前方翘起。假如平时没有什么不适的话，是可以到健身房锻炼的。漏斗胸是一种先天性疾病，有家族史。男性较女性多见，对健康的影响和支配的程度有很大的关系，假如重度漏斗胸的话，可以影响到心脏肺脏等器官，所以需要及时的手术。根据漏斗胸胸骨凹陷的位置，可分为左右对称凹陷和分歧错误称凹陷两种类型。
一周去几次健身房可以很好的减肥?
减肥,增肌肉一周去健身房2-3次,有规律就可以。3个标准。不一定去健身房。主要是3个方针就可以。（循序渐进）01.有氧运动,增加血液身体循环。.同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。
去健身房练手臂后疼得伸不直怎么治疗?
如果患者去健身房锻炼之后出现了手臂疼的伸不直的情况，可以采取如下的处理措施：
第一，患者首先可以在疼痛的部位使用热水袋来进行热敷，不过一定要注意调节好温度，防止烫伤。
第二，在热敷结束之后，可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的中成药。
第三，此类患者在第二天就不要继续作相应的力量锻炼，而是要改为有氧锻炼。建议此类患者可以持续慢跑20分钟到40分钟左右。在此之后，建议患者可以适当的对疼痛的部位进行拉伸锻炼。
颈椎病可以去健身房吗?
颈椎病病人是可以去健身房进行适当的健身运动的，合理适当的运动能够改善病变局部的血液循环，促进新陈代谢，有利于疾病恢复。意见建议：不要进行过度的肩背部肌肉训练，而且每次针对肩背部肌肉训练时，尽量不要练到力竭，防止颈椎周围肌肉韧带等软组织过度参与发力，容易造成局部劳累、损伤，加重颈椎病的症状。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。