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如何用敷帖疗法治失眠

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尹慧 主任医师
河南省中医药研究院
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失眠和血糖高有关系吗?
虽然血糖高不会直接导致失眠,但是它会在一定程度上影响睡眠质量。另外,血糖高的糖尿病患者会有多种并发症,会影响神经系统病变,产生感觉异常,胃胀等症状也会严重影响睡眠。而反过来失眠会影向体内激素的分泌,会导致肾上腺皮质激素、甲状腺素的分泌的紊乱,这些激素都会升高血糖。
张明利

主任医师 河南省中医药研究院 呼吸科

更年期晚上失眠怎么办?
药物是一方面,另外一方面就是认知行为干预认知疗法,主要是帮助患者建立对睡眠的正确认识,能够认识到睡眠或者失眠对身体影响是不是真的有我们通常理解的那么大。行为治疗能够帮助患者建立有规律的睡眠习惯,克服睡前焦虑的行为,包括放松训练,包括刺激控制训练、自由想象训练等等。白天尽量不要去补觉,如果下午状态非常糟糕,可以选择睡半个小时,不要躺床上去等觉睡,半小时睡不着就起来该干嘛干嘛,这些都是调整睡眠的一些行为治疗的方法。
李峰

副主任医师 临汾市人民医院 消化内科

经常整夜失眠是什么原因?
老是失眠有以下很多原因:1、压力大可以导致失眠,可能失眠的患者对某一事件过度的紧张或者恐惧,如马上就要考试,可以导致应激性的失眠;2、情绪因素也可以导致患者失眠,如心情不好、情绪低落或者负性事件刺激疼造成的明显的焦虑、抑郁等情况;3、不良的生活习惯,如经常的熬夜,还有一些患者就是躺在床上看电视、看书,没有养成规律的作息时间也可以导致失眠;4、睡眠环境的不舒适,如卧室过于嘈杂、光线很明亮,或者温度过热、过冷,都会影响患者的睡眠状态;5、还有一些器质性疾病,如严重的心肺疾患或者肿瘤等造成的明显的疼痛,都可以造成患者失眠。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

老人四肢无力失眠是怎么回事?
老人四肢无力、失眠,考虑与以下几种情况有关:1.可见于心脏神经官能症。此病和精神、心理因素有密切的关系,而且凡是可以影响到情绪、精神或心理的因素,均可能诱发此病,往往会出现自主神经功能紊乱症状,主要表现在失眠、多梦、头晕、四肢无力或者是大便次数多、便秘等。2.可见于脑血管疾病。比如脑梗塞并发症,容易导致肢体麻痹或肌肉运动障碍,还会失眠或者是记忆力减退。3.不排除是贫血的原因。比较典型的症状就是身体乏力或者是疲劳等,会影响到正常的身体状态,所以会失眠。
李峰

副主任医师 临汾市人民医院 消化内科

为什么老是失眠睡不着?
老是失眠睡不着,可由多种原因引起,常见原因主要包括以下几个方面:首先,可能是由于近期烦心事较多,工作不顺心,工作压力大,情绪长期处于焦虑、紧张的状态引起。针对这种情况应注意舒缓内心的压力,放宽心态,避免思虑过多,保持心情愉悦,有利于缓解。其次,可能是由于近期经历了某些应激事件,导致过度悲伤或情绪过于激动引起,比如突然遭遇亲人离世。最后,也可能是由于某些疾病因素引起,比如甲状腺功能亢进、糖尿病、高尿酸血症等,都可引起总是失眠睡不着。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

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