普通市民的心理调适之——作息时间要规律且健康

Question

普通市民的心理调适之——作息时间要规律且健康

Answer 1

疫情防控期间,社会公众应该制定适合疫情防控要求的,新的健康作息时间，比如说每天应该有规律地作息,保持合理的睡眠，保持适度的室内运动,比如说可以在家里做一些八段锦,瑜伽太极拳,身体素质好的人,可以做一些仰卧起坐哑铃等,适合室内活动的这样运动。