脾虚湿盛怎么改善体质?
脾虚湿盛可以通过药物治疗、食疗、运动等改善。1、药物治疗：可内服健脾祛湿的中成药，如沈凌白术丸、香砂刘军丸等。也可以根据每个人的不同情况使用中成药。2、食疗：可多喝杂粮粥，如八宝粥、黑豆桂圆红枣粥、银耳粥、红豆薏仁山药粥等。平时需要避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，少吃甜食。3、运动：加大运动量，增加排汗，这样可以增强心肺呼吸，保证体内水分更好地排出。保持心态平和，平时早睡早起，但不要熬夜。饮食方面，多吃山药、薏米、芡实等食物，可以健脾祛湿。注意戒烟戒酒，喝酒容易加重病情。