碳水化合物对人体有神作用呢?
碳水化合物对人体是有一些作用的，它的主要作用是为人体提供热能的营养素，每个人的膳食中碳水化合物的比例一般占60％左右，如果在饮食中碳水化合物不足，机体就不得不动用蛋白质来满足机体活动中所需要的能量，这样就会影响机体利用蛋白质合成新的蛋白质和组织更新。
碳水化合物对减肥有什么影响?
碳水化合物是我们身体必不可少的东西，它拥有于各种水果和谷物里。苹果大米饭都是碳水化合物，并不是说要你不吃，而是少吃许多，多配搭许多绿色蔬菜多喝水。多活动就会慢慢瘦下来。不要喝药。活动再累也是对身体全权负责。不要弄坏了身体。期望以上的解释对您能有所帮助，祝您健康!
减肥为什么要少吃碳水化合物?
碳水化合物的热量比较高，会影响到节食的效果，节食主要是压制热量的摄取，同时增强体育运动，多吃许多豆制品，粗粮以及蔬菜，可以增强饱腹感，而且热量不高，平时每天连续活动的时间不要低于六十分钟，多喝许多温开水，有助于增进身体的分解代谢，多吃许多新鲜的蔬菜，有助于消化维生素，不要太过的操劳，也不要加班。
碳水含量较低的食物有哪些?
碳水化合物含量较低的蔬菜，比如说冬瓜，黄瓜，白萝卜，韭菜，甜菜，西兰花，蘑菇，番茄，紫菜，海带，木耳，梨子，桃子，橘子，柠檬，苹果，哈密瓜，草莓等。平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，还可以适当的吃一些五谷杂粮。同时应该注意保持愉快的心情，保证休息和睡眠。