腰肌劳损怎么样才能根治?
腰肌产生劳损以后千万要注重，再接受负重时会比之前更容易断裂。这就像是拿一根皮筋，把它拉长到较长却又不至于拉断的长度，并维持很长的时候，皮筋的弹性也会变差，也更简单断。意见提议：要增强锻炼，提升身体素质。
腰肌劳损筋膜枪可以用吗?
腰肌劳损是可以使用筋膜枪治疗的。腰肌劳损使用筋膜枪治疗主要是由于筋膜枪其可以改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢，减轻腰肌劳损带来的疼痛不适等。腰肌劳损主要是由于腰背部肌肉以及筋膜的慢性无菌性炎症改变所造成的一种病理现象。其会造成腰背部的疼痛，伴有腰背部肌肉的僵硬感，紧绷感以及板滞感等。使用筋膜枪治疗不仅可以改善局部的疼痛，还可以缓解局部的紧绷感以及紧张感等。
腰肌劳损引起的肾亏吃什么东西好?
腰肌劳损引起的肾亏吃以下食物比较好:1、蛋白质含量高的食物，比如豆制品、肉类、牛奶、芝麻、核桃等，蛋白质可以修复受损细胞，可以有效改善患者症状;2、多吃补肾的食物，比如韭菜、枸杞、核桃、山药等，这些食物都有补肾的功效，可以帮助患者缓解该症状;3、多吃钙含量高的食物，比如黄豆、红豆、豆腐等，腰肌劳损的患者会有腰肌缺血缺钙的症状，因此可以多吃这类食品。
艾灸能不能缓解腰肌劳损的疼痛?
艾灸能缓解腰肌劳损引起的疼痛的。艾灸的功效主要是采取穴位热敷，对腰肌劳损引起的疼痛起到活血药物止痛的作用。腰肌劳损引起的疼痛在艾灸治疗的同时要注意腰部休息、保暖，再腰部配合理疗、按摩、热敷、针灸等物理治疗，疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎镇痛药物或腰部涂止痛药膏。腰肌劳损引起的主要原因是腰部的急慢性损伤、风湿着凉所致。临床表现是晨起腰部僵硬疼痛，活动后减轻又加重等症状。腰肌劳损的预防保健是最重要的，减少造成腰肌劳损的病因才是最根本的。
年轻人腰肌劳损正常吗?
腰肌劳损它是一个症候群，它是很多疾病引起来的，统称叫腰肌劳损。腰肌劳损可能和一些明确的疾病是相关的，比如我们有了腰椎间盘突出，或者我们有了腰椎的退变，或者是出现了腰椎的滑脱等等，这些疾病长时间以后都会引起腰肌劳损，所以中老年人会比较多见一些。那么现在年轻人也有很多出现了腰肌劳损，这个显然是不正常的。我们年轻人现在的生活方式经常以久坐为主，平常的锻炼也少，造成了腰肌的萎缩，所以长期下来的话也会造成腰肌劳损。那么像这种情况如果有了，就必须要严格的注意，尽量要进行一些腰背肌的锻炼，减少久坐，尽量的多活动，这样的话可能还会得到缓解。