红枣能帮准妈们改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等枣具有补中益气，养血安神的功效，不具有活血的功效，因此，不会对怀孕造成什么影响的可以，红枣是补气血的东西，适合孕妈妈们适量食用,怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循"宜凉忌热"的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。