目前这种情况应该考虑是胃肠功能失调引起来的，要注意适当的调整一下自己的饮食和生活习惯，应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。不同的人对上述食物的反应是不同的，这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系，从而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。稳定情绪，劳逸适度。这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。平常要注意锻炼身体，增强体质，应该是有助于改善症状。