那些蔬菜富含维生素B12?
维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。
红斑狼疮吃激素脸肿胖怎么回事?
红斑狼疮患者吃激素脸肿、发胖有可能是激素的不良反应。由于长期应用大剂量糖皮质激素治疗，就有可能会出现脂肪重新分布的现象，导致满月脸、水牛背导致出现脸部肿胀、发胖的症状。但这一般只是暂时的现象，随着病情的有效控制，激素的用量就会逐渐缓慢的减少。所以肿胀以及肥胖的症状就会逐渐下降，也会缓解。当然患者也要控制饮食，尽量少吃主食，不要吃太甜的食物，更不要吃高脂肪、高热量的食物;多吃水果蔬菜，适当的运动和锻炼，都有助于防止这种情况的发生。
身高166体重130算胖吗?
算不上胖，就是偏胖，有一点点圆润吧。都说"好女不过百，不是平胸就是矮"，你一米六六，一百一十或二十应当最标准了，一定是完美型身材。建议在生活中饮食要合理安排，要清淡饮食多吃蔬菜，多做有氧运动。这些生活中的好习惯对你的预防工作疾病的再次发生都是有帮助。期望上述答案能帮助到您。
糖尿病高血糖要吃什么水果?和哪些蔬菜呢??
糖尿病患者可以吃许多苹果，香蕉，葡萄，生菜，白菜，萝卜等水果蔬菜。糖尿病患者平时都可以摄取许多含有营养物质的食物，只要通过足量吃消化身体营养，少吃许多高脂肪，高糖，高嘌呤食品，多锻炼身体，减低体重，服食许多药物实施压制糖尿病，就可以有效的纾解症状。特别注意不要经常吃过甜的食物，少喝碳酸饮料，适当的到户外散散步，低盐低脂饮食。
含有维生素c的水果和蔬菜有哪些有什么好处?
维生素C缺乏会引起身体免疫力下降，导致免疫性疾病，经常感冒，发烧，感染，骨质疏松，皮肤黏膜出血，皮肤松弛，动脉硬化等，平日多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如小白菜，油菜，苋菜，芹菜，鲜枣，橙子，猕猴桃，柚子，柠檬，草莓，石榴，苹果等。