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长期便秘吃什么水果好?

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朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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女性长期便秘吃什么水果好?
水果就是香蕉,火龙果,苹果,梨等等。平时增加含纤维素较多的蔬菜,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等。多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

长期便秘吃什么水果好?
先应调整饮食结构,进食一些含有油脂及富含膳食纤维的食物。多进食一些水果和蔬菜,水果可以进食如香蕉、苹果、梨等。同时养成良好的排便习惯,日排便1到2次,定时排便,逐渐形成规律的便意及排便习惯,平时便秘可服用一些润肠通便的药物。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

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