孕妇睡前饿了该不该吃东西?
一般情况下，孕妇睡前饿了该不该吃东西，需要根据具体情况来定。
1、该吃东西的情况：如果孕妇平时饮食不规律，就可能使胃酸分泌过多，导致摄入的食物快速消化，从而出现睡前饥饿的情况，这种情况一般是该吃东西的，可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，有助于缓解饥饿，通常不会加重胃肠道负担。
2、不该吃东西的情况：如果孕妇经常出现睡前饥饿的情况，并且伴有腹痛、反酸、恶心等不适症状，通常是不该吃东西的，建议及时到医院就诊，完善相关检查，遵医嘱进行规范的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，也要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，戒烟戒酒，保持良好的心态，多喝温水。
空腹可以做仰卧起坐吗?
空腹也可以做仰卧起坐，但如果经常空腹运动，没有得到能量的共鸣，有可能会影响能量代谢，有些人过度运动，可能会导致低血糖，其实要注意，鸡蛋的进食，然后休息一段时间后再做运动，避免造成一些不良情况的发生，平常要养成良好的运动习惯，这对提高免疫力也是有帮助的。
睡前喝牛奶有助睡眠吗?
睡前喝牛奶是有助于睡眠的，但是必须是温牛奶或者是热牛奶，也可以在牛奶中添加适量的蜂蜜。牛奶中含有的氨基酸和微量元素，具有舒缓神经的作用，所以有助于睡眠。而且牛奶中还含有大量的营养物质以及人体所需的钙，每天一杯牛奶还能够有效的预防骨质疏松，提高身体的抵抗力。睡前喝牛奶要适量，避免因摄入过多的牛奶而导致睡觉期间起夜。
睡前泡脚对颈肩痛有帮助吗?
睡前泡脚对颈肩痛没有帮助。睡前泡脚可以促进足部血液循环，改善下肢微循环，对颈肩痛的症状起不到缓解和治疗的作用。颈肩痛的治疗多采用按摩、推拿、针灸、理疗，以及口服药物治疗或者局部封闭治疗，所以采取睡前泡脚对颈肩痛是没有帮助的。睡前泡脚只是针对下肢血液循环不良、双脚发凉、外周血液循环不良的人群，有一定的保健和治疗作用。