神经衰弱在饮食上需要注意些什么

Question

神经衰弱在饮食上需要注意些什么

Answer 1

神经衰弱患者平时应注意饮食，少吃辛辣、刺激性食物，少吃油炸、甜食、油腻生冷食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。多锻炼，增强免疫力，尽量不吸烟、不喝酒，多吃清淡食物，低盐、低脂、低糖饮食，平时要调整心态，不要有太大的压力，保持好心情。建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，注意改善睡眠环境，降低大脑兴奋性，规律的锻炼身体，增强体质，多进行户外的活动。