脚底板发痒后肿起来可能是由于足癣、接触性皮炎或虫咬皮炎等原因引起的，可以通过保持足部干燥、避免过敏原和搔抓、使用抗真菌药物或糖皮质激素类药物以及口服抗组胺药物等方法来改善症状。足癣需要注意个人卫生，穿透气性好的鞋袜，并遵医嘱使用克霉唑、益康唑等抗真菌药物；接触性皮炎应立即脱离过敏原，避免摩擦，并使用地塞米松、氢化可的松等糖皮质激素类药物；虫咬皮炎可用肥皂水清洗被叮咬处，并使用地塞米松、氢化可的松等药物来减轻炎症反应。瘙痒严重时可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。建议及时就医，明确病因，并在医生指导下进行规范治疗，避免自行用药以免引起不良反应。